Hoje você vai aprender como eliminar celulite por meio de métodos infalíveis, baratos e super simples. Por isso, continue na página e confira como eliminar celulite e se sentir linda para arrasar no verão.
As temíveis celulites
As celulites são um incômodo e tanto, principalmente no verão. Trata-se de um acúmulo de gordura, líquidos e toxinas localizado embaixo da pele que dão um aspecto ondulado na região. As aparências das celulites são bem conhecidas por se assemelhar a uma “casca de laranja”.
Cerca de 95% das mulheres sofrem com as celulites, que costumam aparecer depois da puberdade. Além disso, esse problema não é comum em homens, que podem surgir apenas em casos de alteração hormonal.
Isso ocorre porque as celulites aparecem em locais que sofrem a influência do estrógeno, um hormônio feminino. Sendo assim, essas inimigas se tornam companheiras indesejáveis vivendo nas suas coxas, quadril e bumbum. Além disso, as temíveis celulites também podem surgir nos seios, braços e até na nuca.
No entanto, apesar de incomodarem, as celulites não são consideradas um problema de saúde. Porém, é uma preocupação estética que pode afetar na autoestima.
Tipos de celulite
Existem quatro tipos de celulites que variam conforme a intensidade do problema. Continue a leitura e entenda mais sobre eles:
- Celulite Grau 1 – aparentemente não há ondulações ou irregularidades. Nesse caso, a celulite aparece quando se comprime a pele.
- Celulite Grau 2 – as ondulações e furinhos já são perceptíveis, mesmo sem comprimir a pele.
- Celulite Grau 3 – há a desidratação dos tecidos da pele. Por isso, há nódulos bastante visíveis e inclusive ao toque, é possível senti-los.
- Celulite Grau 4 – é o estado mais grave do problema, em que as celulites aparecem até sob a roupa.
O que causa celulite?
Ao contrário do que se pensa, a obesidade não é a causa principal da celulite. Inclusive, há mulheres magras que convivem com essas desagradáveis companheiras. Desse modo, há diversos fatores que podem acarretar o surgimento do problema, veja só os principais deles:
- Hereditariedade;
- Problemas circulatórios;
- Alterações hormonais;
- Má alimentação;
- Falta de atividade física;
- Estresse.
6 métodos para eliminar as celulites
Você não precisa se submeter a procedimentos estéticos caros ou cirurgias plásticas para eliminar as celulites, se assim desejar.
Por ser um incômodo causado devido ao acúmulo de gorduras e toxinas, há métodos baratos e bem simples que podem te ajudar a se livrar desse mal.
Portanto, se liga nas dicas infalíveis e baratas para acabar de vez com as celulites:
1. Elimine as celulites com atividade física
Fazer atividade física regularmente, como uma simples caminhada, aeróbico, corridinha básica ou bicicleta, pode ajudar a reduzir as toxinas e gorduras no corpo e, assim, eliminar de vez as celulites.
- E para ver mais dicas incríveis de beleza, clique aqui.
Além disso, para obter um resultado mais eficaz, você pode procurar um profissional especializado ou academia, para fazer exercícios que visam tonificar e fortalecer os músculos, como por exemplo, a musculação.
2. Adote uma alimentação saudável para eliminar celulites
O consumo de alimentos antioxidantes e diuréticos ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Desse modo, inclua na sua dieta folhas escuras como espinafre e couve, mas também consuma maçã, laranja, tomate, alho e pepino.
Outra dica, é que você deve consumir alimentos ricos em ômega 3 e termogênicos, assim você estará hidratando o seu corpo de dentro para fora e contribuindo com a queima de gordura. Além disso, para manter o corpo sempre hidratado e contribuir com a elasticidade da pele, consuma no mínimo dois litros de água por dia.
3. Beba chá verde para acabar com as celulites
O chá verde é rico em catequinas, que são compostos drenantes. Desse modo, o chá verde é bem eficaz no combate à retenção de líquidos. Para eliminar a celulite, o ideal é consumir 750 ml de chá verde por dia. Nesse caso, você pode inserir em uma garrafinha e ir tomando ao longo do dia.
4. Reduza alimentos industrializados e diga adeus à celulite
Os alimentos industrializados são ricos em sódio, uma substância responsável por causar o acúmulo de líquidos no organismo e, assim, ocasionar as temidas celulites.
Do mesmo modo, o sal de cozinha também deve ser reduzido. Nesse caso, substitua-o por ervas e especiarias que, além de garantir um sabor sem igual à comida, te ajudará a eliminar as celulites.
5. Esfoliante de borra de café com sabonete líquido é potente na redução da celulite
Para incentivar a circulação sanguínea e drenar os líquidos presentes nos locais onde as celulites estão mais aparentes, a dica é fazer um esfoliante de borra de café com sabonete líquido.
O método é bem simples, para alcançar o resultado ideal e eliminar de vez essas inimigas, basta fazer movimentos circulares e rápidos na região.
Veja quais alimentos você deve cortar da sua dieta para conseguir eliminar celulites:
