A saúde íntima feminina é muito importante e deve ser cuidada todos os dias. Porém, há hábitos triviais que causam sérios problemas na região. Confira quais são os 10 hábitos ruins que você faz e que precisa parar hoje!
Alimentação e saúde íntima
Muitas mulheres não sabem que a alimentação está muito ligada à saúde íntima. Na realidade, tudo o que consumimos é absorvido pelo nosso corpo e terá um reflexo na nossa disposição e imunidade.
Assim, quem tem uma alimentação desregrada, com o consumo alto de doces, carboidratos e gorduras pode apresentar alteração no pH vaginal. Esse é um dos mecanismos de defesa da região íntima, sendo, naturalmente, mais ácido.
Dessa maneira, a acidez do pH vaginal é em torno de 3,8 a 4, impedindo o surgimento e/ou sobrevivência de bactérias. Porém, a má alimentação acaba acidificando o pH, tornando o ambiente propício ao aparecimento de doenças.
10 hábitos ruins que prejudicam a sua saúde íntima
- Calcinha de material sintético
Esse material impede a ventilação e aumenta a umidade natural da região. Por isso, o melhor tipo de calcinha é a de algodão.
- Secar a calcinha em lugar errado
Deixar a calcinha secando no banheiro favorece a proliferação de fungos. A secagem da roupa íntima deve ser no sol. Outra dica é passar o fundo da calcinha com o ferro quente para eliminar os fungos e bactérias.
Alguns sabonetes íntimos alteram o ph vaginal. Assim, a melhor opção é higienizar com água e sabonete neutro.
Durante o uso de piscina ou ida à praia é muito comum passar horas com o mesmo biquíni, mesmo estando molhado. Porém, esse hábito proporciona um ambiente úmido, com baixa ventilação e quente, perfeito para a candidíase.
Protetores diários
Há mulheres que têm o costume de usar o protetor diário. Porém, esse hábito impede a oxigenação e ventilação da vagina.
Durante o período menstrual é muito importante fazer a troca do absorvente regularmente, principalmente se esse for interno. Essa regra vale, mesmo quando o fluxo está baixo. A sugestão é trocar a cada 4h.
Sabemos que o corpo femnino é cheio de curvas e nós amamos deixar bem definido com uma calça justa. Porém, o uso da peça apertada prejudica a ventilação, transpiração e manutenção da temperatura da vagina.
O correto é usar o papel higiênico de frente para trás, evitando levar bactérias intestinais da região anal para a região da vagina.
- Não fazer “xixi” depois do sexo
Mesmo com o uso de preservativo é muito importante fazer “xixi” após a relação sexual. Esse ato irá higienizar as secreções para a lubrificação vaginal liberadas pela própria mulher durante a relação.
Um dos grandes vilões para a saúde íntima, já que destrói os mecanismos de barreira da vagina e ainda pode causar microfissuras.
Consulta periódica ao Ginecologista
Como visto, alguns hábitos diários que parecem inofensivos podem criar um ambiente perfeito para a proliferação de fungos e bactérias. Além de mudar essas atitudes é muito importância ir ao médico ginecologista, pelo menos, uma vez ao ano.
Na consulta, além de tirar as dúvidas e receber orientações de acordo com suas necessidades, é importante realizar o exame de Papanicolau. Esse tem como objetivo detectar alterações nas células do colo do útero.
Com isso, pode ser identificada uma série de doenças, como clamídia, sífilis, gonorreia, HPV, candidíase, tricomoníase, nódulos ou cistos. Assim, com o exame período, mesmo que algo seja detectado, é possível tratar já no início.